Yoga cho mọi người|Chào mặt trời cùng Hương Nguyễn Yoga

Lợi ích:
✓ Tăng độ dẻo dai.
✓ Tốt cho tim mạch, hệ tuần hoàn.
✓ Tốt cho cơ bắp.
✓ Giảm cân.
✓ Đem lại sự cân bằng, tĩnh tại cho tâm trí.
Lưu ý:
Bài chào mặt trời chống chỉ định cho người có vấn đề nặng về cột sống.
Có vấn đề về huyết áp cần cẩn thận khi thực hiện, huyết áp thấp tránh ngả lưng sâu, huyết áp cao tránh cần nâng nhẹ đầu khi gập người về phía trước.
Không thực hiện khi đang bị tiêu chảy.
Phụ nữ mang thai, trong thời kỳ kinh nguyệt tránh tập.
Chúc các bạn luyện tập hiệu quả!
Instagram: Huongnguyenyoga

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/