YOGA CẢI THIỆN GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN | Yoga with Phonglinh

Chào các bạn,
Mình là Phong Linh, mình ghi lại hành trình trên con đường yoga của mình và rất hạnh phúc khi được lan toả những giá trị tuyệt vời từ yoga đến với mọi người.

Các bài tập yoga trị liệu:
– Yoga massage cột sống :
– Yoga cho ngày đèn đỏ:
– Yoga massage vai cổ gáy :

Chuỗi bài tập yoga căn bản:
– Hướng dẫn bài Chào Mặt Trời :
– 6 Vòng Chào mặt trời cho ngày mới:
– Rèn luyện nhóm cơ trọng tâm:
– Các tư thế cho vai cổ gáy:
– Các tư thế cho hệ tiêu hoá:
– Các tư thế uốn cong lưng :
– Các tư thế đứng thăng bằng:
– Các tư thế backbend 2 :

Chúng ta kết nối với nhau nhé
– Theo dõi kênh youtube của mình tại :
– Fanpage :
– Facebook:
– Instargram:

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/