by
Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé:
FACEBOOK CỦA TÍNH: #back#kĩthuậttậplưng#mankingfitness#lưngxôchongườimới
Xin chào các bạn
Mình là Tính có đam mê fitness and powerlifting và Theo đuổi lối sông lành mạnh. Hi vọng những điều mình học được cũng như kinh nghiệm của mình có thể giúp các bạn có cách nhìn mới hơn về fitness nói riêng cũng như tập tạ nói chung.
Cám ơn các bạn đã đến Chanel của mình , chúng ta hãy cùng nhau level up nhé . Luôn luôn lắng nghe sẵn sàng chia sẻ
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/
Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé: https://www.youtube.com/channel/UCMeI...
FACEBOOK CỦA TÍNH: https://m.facebook.com/manking2911?fr...
Đtrai cơ đẹp đúng hoàn hoản thật ậy
Anh ơi cho em hỏi khái niệm study gym là sao ạ
Gồng phần co là j vậy a
Hay lắm a ơi
Cho em hỏi lịch em tập :
Chiều buổi 1 : ngực, vai,tay sau
Chiều buổi 2 : lưng xô,cẳng tay,tay trước
Sáng buổi 1: chạy,gập bụng,eo
Sáng buổi 2 : chạy ,chân
Tuần e tập 6 buổi,chủ nhật nghỉ ,vậy ổn k anh, khoảng thời gian cơ nghỉ khoảng 2 ngày vậy đc chưa a, hay cần nới thời gian ra không
anh ơi a làm thêm video cách giảm mỡ bụng để múi lộ rõ đi a
Pro làm sư phạm căng ak .
Đã áp dụng và hiệu quả cảm nhận được cơ xô thay vì vai như trước kia.
Cảm ơn anh nhiều nhé.
Tạ đấy bán tn vậy a
Mong a làm video về đt Deadlift 🤣🤣
Làm clip lên lịch tập và thời gian tập bao lâu thì hiệu quả đi bạn
Mong bạn ra 1 video chi tiết về cách tập tay sau sao cho hiểu quả…..
Thanks a
E đang theo trường phái man physique. A có thể chia sẻ cách tập làm sao cho vòng bụng nó nhỏ lại đc ko. E toàn bị bự phần bụng nên nhìn nó ko hài hòa cho lắm :((((
Xao e tập nó càng teo đi là xao vậy ae rõ là mình ăn rất nhiều
Thank for share
e chưa hiểu lắm về hơi đẩy mông… hơi đẩy mông có nghĩa là hơi đưa mong ra sau và xuống dưới hay là hơi đưa ra sau thui
làm video tập giảm mỡ bụng đi ad ơi
Tư vấn dinh dưỡng tập đk k a ơi