by
Tập Gì Giảm 8cm Bụng Trong 10 Phút Cho Dân Văn Phòng – Junie HLV Ryan Long Fitness
—–INBOX ngay để Đăng Ký Khóa Học Online
m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟
Để Có Lịch Tập Tuần Dành Riêng Cho Bạn Nhé 😉 Tặng Kèm App Kiểm Soát Calo Ăn Uống 🥗🥗🥗Lập Meal Plan🍉🍊🍗🍚
+Fanpage : m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website :
#ryanlongfitness
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/
Làm clip giống vầy hay nè anh Long ơi, ủng hộ mạnh lun 👍👍
đơn giản tập 10 phút là cơ vòng tự co lại thôi và làm giảm vòng eo (giống như hóp bụng, chứ chưa giảm thực).
Phải kiên trì vừa tập HIIT, Cardio và ăn kiêng để giảm cân tổng thể sẽ giảm eo thật
Có ai để ý sợi dây tâp màu xanh xinh xắn quá không
Anh ơi giảm cân tuổi dậy thì có ảnh hưởng đến chiều cao ko a
Em 32tuoi cao 170 nang 69kg vòng ngực 103 vong eo 79 mong 93 em muốn nổi rõ cơ bụng thì phải làm thế nào
Nữ tập đc ko a?
Hay quá đúng lúc em đang cần
Anh ơi
Cùng 1 khối lượng tạ nhưng lúc đẩy ngực ghế ngang thì em không cảm nhận được gì nhưng đẩy ngực ghế dốc thì em cảm nhận rất rõ cơ ngực
Vì sao bị vậy , vậy anh mong anh trả lời
E có nghe a nói là mới ăn xong ấy ạ, cơ mà mới ăn mà nhảy dây thế thì sóc hong lắm a ơi, e tập cũng bị, mặc dù đã cách gần 2 tiếng r tập vẫn bị lun ạ :'(
Thứ 1
Thứ 3
Thứ 2
Đầu tiên 😀