38 thoughts on “Quang Đăng hướng dẫn cách chữa tật lưng gù – Vui Sống Mỗi Ngày [VTV3 – 15.11.2013]

  1. ai có clip dạy cách bước catwalk cho nam từ cơ bản nhất không ạ.mình muốn có dáng đi đẹp mà khó qúa.

  2. Quang Đăng có bài tập chuẩn đó, vì mình cũng tự sửa như vậy. Quan trọng đầu tiên là hướng nhìn : hãy tạo cho mình một con người hướng thượng phóng khoáng, hiên ngang( nhìn thẳng vuông góc cho đến trở lên trời), chứ ko phải nhìn xuống đất hèn hèn sao á. Thứ 2 là chỉnh cổ đưa ra sau ( đưa ra trước sẽ thành cổ rù, gù) và trục chữ T gồm: Ngực, vai, cổ, lưng, hông. Hít sâu thì ngực nở, cổ đưa ra sau, vai mở và thõng( ko so vai), lưng thẳng và đưa hông ra.

  3. Cái này mk tự tập ko cần xem.1bài tập nữa là các bạn khi ngủ ko nên gối để gối ở dưới lưng và ép cằm nhé.bàu 2 khi ngủ dưới tay lên trên ép cánh tay ở phần lưng vào gần nhau.1 tuần tập là ok1

  4. Mình muốn học cải thiện dáng đi. Ai biết k gt cho mình với. Khu vực hà đông thì càng tốt ạ. Thanks m.n

  5. Cảm ơn a Quang Đăng và c.t Vui sống mỗi ngày video rất bổ ích…mình sẽ thực hiện ngay:"""

  6. tap nhu thế này chua dc j đâu đi làm việc nặng thì làm sao mà giử giág được gù chi phẩu thuật thôi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *