NUÔI DƯỠNG SỰ YÊN BÌNH & MẠNH MẼ CHO THÂN TÂM "CHÀO MẶT TRỜI A" NHƯ NHIÊN YOGA/Hi-Energy Japan



Lợi ích của bài chào mặt trời trong Ashtanga Yoga A.
Khi chúng ta thực hành bài chào mặt trời thì nguồn năng lượng mà mặt trời đem lại sẽ trực tiếp hấp thụ vào tận cùng trong từng tế bào, qua hơi thở sâu lắng mà chúng ta thực hành trong khi tập.
Điều đó giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần an định hơn theo thời gian.
Ngoài ra còn nuôi dưỡng và phát triển lòng biết ơn, thương yêu đối với tất cả theo tinh thần không phân biệt, vô ngã.

NHỮNG LỢI ÍCH ĐI KÈM KHÁC:
1 Nâng cao sức chịu đựng và đàn hồi cho cơ khớp
2 Săn chắc, giảm cân
3 Thải độc, chống lão hóa.

▽Ý THỨC CƠ BẢN CẦN BIẾT TRONG KHI TẬP▽
●Lắng nghe tâm thân ý của mình và thả lỏng tối đa phần physically body.
●Không gò ép thân thể, hơi thở một cách miễn cưỡng.
●Lúc đau ốm nặng hoặc trong quá trình tập có sự đau nhức một cách bất thường…thì nên ngưng nghỉ tập.
_____________________________

🍀Hi-Energy Info🍀
Website ▶
Facebook ▶
Instagram▶

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *