Những Người Mới Chạy Cần Phải Biết Những Động Tác Này – Kỹ Thuật Chạy Bộ Đúng Cách



Những Người Mới Chạy Cần Phải Biết Những Động Tác Này – Kỹ thuật chạy bộ đúng cách
Trong kỹ thuật chạt bộ đúng cách bạn cần phải lưu ý những kỹ thuật chạy bộ sau:
1. Kỹ thuật Sải Chân
2. Kỹ thuật Đáp Chân
3. Kỹ thuật Đánh Tay + Vai
4. Kỹ thuật Thở
Do thể trạng người u to cao, cân nặng từ 50 – 115kg, chiều cao từ 1.55 – 2m.
Khác với người Việt cân nặng rất khiêm tốn 50 – 90kg, cao 1.55 – 1.85m.
Nên các kỹ thuật chạy bộ đúng trên, bạn cần nắm rõ để tập có hiệu quả.
Nếu bạn có độ tự nghiệm cao thì hãy quan sát những VĐV top Phong trào, sải chân của họ rất dài , bước chạy rất lướt.

——————————-
Nếu trong quá trình tập, bạn có bị đau, mệt, hãy comment để tôi hỗ trợ bạn.
Chia sẻ video để chúng tôi nỗ lực hoàn thành video tiếp theo trong thời gian sớm đến với những người chạy bộ.
—————————-
Iron Girl Thanh Bùi là kênh chia sẻ những kinh nghiệm chạy bộ, thể thao, du lịch, hình ảnh trải nghiệm mộc mạc về những địa danh Việt Nam của Iron Girl Thanh Bùi!
Hãy Subcribre Youtube Iron Girl Thanh Bùi để cùng theo dõi nhé!
——————————————————————————-
Youtube:
Facebook:
Fanpage:
Website: | Iron Girl Thanh Bùi

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/

One Response

  1. Iron Girl Thanh Bùi 09/11/2019

Leave a Reply