by
Bakasana hay Crow Pose – Tư thế con quạ, là một tư thế thăng bằng cánh tay với nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tư thế con quạ là biến thể với cánh tay uốn cong, được coi là bước đệm cho Crane Pose – Tư thế con sếu, biến thể với cả hai cánh tay được giữ thẳng.
Để giúp bạn trên con đường trải nghiệm tất cả những lợi ích toàn diện của Crow Pose cho chính mình, đây là một sự phân tích tư thế và những lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể mong đợi từ nó!
– Làm rắn chắc thành bụng.
– Tăng cường các cơ quan xung quanhg vùng bụng để hỗ trợ trị đau lưng và khó tiêu.
– Tăng lực ở cánh tay.
– Kéo dãn và làm tăng cường cơ lưng.
– Kéo dãn và làm khỏe cơ đùi trong.
– Mở khớp háng.
– Tăng cường sức mạnh cho cổ tay! THẬT ĐẤY! tập đi rồi sẽ thấy.
– Xây dựng sức bền và sự tập trung – tập trung tinh thần và bình tĩnh.
Chúc các bạn sẽ sớm làm được tư thế con quạ của riêng mình nhé!
Namaste
————————
☞ Nhấn Like và Subcrise nút màu đỏ bên trên để theo dõi và không bỏ lỡ các bài tập.
Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc câu hỏi thì comment vào bên dưới, Misu sẽ trả lời nhanh nhất có thể.
————————
Kết nối với mình qua các kênh khác nhé
☞ Facebook:
☞ Instagram:
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/