by
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Công Nghệ: https://thefirstworldwar.net/category/cong-nghe/
Hana hấp dẫn
Chị Hana nhìn rất cá tính nhưng lại thật quyến rũ, em yêu chị 😘😘😘
hahaha, đoán không trúng
mới tập bài này lần đầu nhưng không thấy mỏi tay, thế chắc là tiến thẳng đến bài 2 được rồi
Ngực đep quá. Có bài tập ngực cho ngực teo sau khi cai sữa cho con k
Chị ơi chị rì viu về 1 số kem chống nắng tốt mà giá cả phải chăng đi ạ
Bài này có giảm mỡ không ạ
Những bài tập này người gầy cần tăng cân cs tập đc k cj
Cô Hana ơi… Nếu cô có thời gian… Có thể làm vd hết nọng được không ạ.
Hana ơi, làm một video về bột Whey đi, uống bột đó có giảm cân được không nhỉ? và mình không biết chọn loại bột nào
Thật sự khỏe hơn khi tập những bài tập của chị <3 Tks chị nhiều ạ!
Tập bài này mới biết cổ tay mình yếu thế nào
Bài này có tác dụng gì vậy c?
C na ơi! Hít vào bụng mình phình ra phải k c? Hay mình vẫn phải gồng chắc bụng ạ?
Để đi ăn cái r tập luôn
Không biết bụng mỡ có tập đc kh ạ ? :(((
có ai nghĩ giống tui k ? :))
M theo hang thử thách 1000 squat đc. Nhưng Ko theo bài này đc
K thể nào hết đất đc. M dừng lại ở bài số 2. Muốn nhảy cóc ghê nhưng m bị đau vai sau bài 2. Rất buồn.
Phụ nữ cho con bú tập seri này được không chị
Chị ơi bài tập này có giảm mỡ bụng được không ạ
Em hay bị đau cổ tay, có lần đau k cầm được gì hết. Bài này chắc dành cho cổ tay em rồi