Giảm cân khoa học – bí quyết của phụ nữ hiện đại
Với tình trạng mỡ thừa, nặng nề sau sinh, nhiều mẹ bỉm sữa quyết giảm cân nhưng không ít người thấy sức khỏe yếu hơn do áp dụng sai cách.
Chấp nhận đối diện vóc dáng xuống cấp
Theo chuyên gia dinh dưỡng HAB, phần lớn mọi người muốn giảm cân đều chỉ hướng đến tổng số cân nặng, dồn sức để tập luyện, ăn uống kiêng khem khổ sở, “đánh vật” với cân nặng mà không hiểu cơ thể được cấu thành bởi 4 thành tố là cơ – xương – mỡ – nước, cấu trúc này tạo nên từ 80% dinh dưỡng, 20% vận động.
“Cơ thể con người là cỗ máy sinh học, cũng có quy trình hoạt động riêng. Ngoài những nguyên tắc, quy trình, nó còn linh hoạt biến đổi theo môi trường sống, thói quen, đặc thù nghề nghiệp, gen… Việc áp dụng một chế độ giảm cân cho tất cả mọi đối tượng là không hợp lý”, dược sĩ Vũ Thị Kiều Anh cho biết. Cũng theo chị Kiều Anh, việc giảm cân cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *