Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Công Nghệ: https://thefirstworldwar.net/category/cong-nghe/

22 thoughts on “Cách để làm nhiều việc trong ngày | Mental Health #5

  1. E là ng ko pt quản lý thời gian, lúc nào e cũg đắn đo về vấn đề này, ko pt lm sao cho hiệu quả. Chị Hana giỏi wa, 1 ngày tất bật với bao nhiêu là việc mà vẫn hoàn thành tốt 1 cách vui vẻ. Đó mới là phát triển thật sự. Em mog muốn ngày nào đó sẽ sốg & lm việc tích cực như chị Hana

  2. Như 1 sự nhắc nhở lại cách sắp xếp tgian dù em đã từng biết về điều này r. Thật sự hữu ích và chân thành ạ. Khiến em phải suy nghĩ lại và sắp xếp. Em cảm ơn chị.

  3. Các bạn và chị hân cho mình hỏi nếu mình bị cơ bắp chuối ( mình có 1 cục cơ và nhón lên thấy rõ) nhưng vẫn có mỡ vậy tập cardio có làm to cơ lên k ạ ??

  4. hay quá, chị sắp có chi nhánh sài gòn rùi, cám ơn chị vì những điều chị làm đã truyền cảm hứng cho các chị em phụ nữ, cố lên chị nha, love you ❤️

  5. Chị hãy chia sẻ về từ lúc chị 18 t đến h . Đặc biệt là sự nghiệp của chị đi vì e hướng đến cv như chị vì em thấy cv đó cho e sự yêu đời sức khỏe và… nhiều lắm .E mong chị làm video về vấn đề e đề nghị ở trên

  6. Video này của chị rất có ích đối với em á <3
    Em cũng có phân chia công việc, nhưng thường để deadline đầu tiên và không ưu tiên cho những cục đá lớn, mọi việc cố định, sắp xếp không linh hoạt, vì thế mà không phát triển được bản thân. Đã vậy còn dành cho những hạt cát hơi nhiều thời gian, kiểu trình tự như deadline -> hạt cát = điều em quan tâm nhất.

  7. 1. Ưu tiên việc quan trọng làm trước
    2. Tập trung hoàn toàn vào công việc
    3. Sẵn sàng loại bỏ thói quen không cần thiết trong ngày và hình thành thói quen có thể phát triển bản thân.
    – cảm ơn hana ❤️

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *