by
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, …
Nguồn: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm bài viết: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, …
Nguồn: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm bài viết: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe
C ơi em bị béo chủ yếu vào bụng và em chưa có e bé bh mà cũng bị xổ bụng 1 đốt :(( Nguyên nhân là gì vậy ạ
Có video dậy tập ko chị ơi e mới sinh dc 2 tháng e cần lắm ạ
Chị hana ơi. Tầm bao lâu thì chị cheat 1 lần hay là tuần nào chị cũng cheat 1 ngày v ạ? Với cả chị cheat thì bao nhiu calo ngày hôm í ạ?
Chị ơi chị làm video tập bụng sau sinh đi ạ
Hana ơi. Em thắc mắc là hi tập gym thì các nhóm cơ ngực sẽ ptrien nên mỡ ngực sẽ mất đi. Em muốn hỏi là làm sao để tập gym và ngự không giảm nhiều mỡ ạ
Chi oi chi có bai tập cho ngươi sau sinh 7m khong chi. E muon tập
Xem xong video mh quyết định sinh lần 2
Hana de thuong qua. Cam on ban!
Iu Na quá
Wow..body hana dep qua
Vay sinh 16 nam roi co giam hay chua duoc khg hana
Mình sinh lần 2 rồi con mình nay đã 3 tuổi rồi mà bụng mình như bầu 3t, người gầy chỉ 41kg mà bụng 76cm
Chị ơi tập vào thời gian nào là tốt nhất ạ? Mỗi lần tập bao nhiêu phút thì có hiệu quả ạ
C giang ơi e tăng 22kg khi mang thai nên bụng rất to cho đến khi sanh Dk 8 tháng rồi bụng vẫn to những 77cm ạ. V bây giờ e tập động tác này có thể nhỏ lại được không ạ. E cảm ơn c ạ
Em mới sinh được 6 ngày. Thì bao lâu có thể tập đc ạ
Càng xem càng y chị Na quá trời. Vd bổ ích lắm. Tks chị
Cảm ơn chị. E vừa sinh xong chắc tuần sau sẽ triển
Chị hana cho e hỏi địa chỉ mua đồ tập ở hn
Rất hay cảm ơn Hana
Sinh mổ 2tháng rồi em tập bài 7 ngày giảm mỡ bụng của chị liệu có ảnh hưởng gì k ak
sau sinh bao lâu thì có thể tập thể dục mạnh được vậy chị
Chị na oi co cach nao tri rung toc sau sinh k
chị ơi chị ra 1 video chữa tách cơ bụng sau sinh đi ạ. nhiều mẹ như e sinh hơn 1 năm rồi mới biết 🙁
Vậy đẻ số sóng nữa thang có nên tập kg
Chị có thể làm clip về các bài tập chữa xổ bụng sau sinh ko chị? May là em xem dc clip này
Đàn bà khổ thật ýk xổ bụng nẹ, sa tử cung nẹ. Giờ k biết tập cái gì trước đây.
Sau sinh mổ bao lâu thì tập được ạ?
C cười xinh thật ấy. Nghe thì ít mà ngắm c cười thì nh 😊
Cảm ơn chị
Chị oi em sinh mổ thì bao lâu mình mới tập các động tác như chị nói ạ
Hèn chi sinh 10 năm rồi tập hoài hỏng giảm được
Giờ mới xem clip này của Hana. Mình hỏi 1 chút. Vdu mình sinh mổ thì có thể quay lại tập bụng ngay như Hana hướg dẫn sau 3 thág sinh e bé k.
Mình sinh đc 5m rồi mà giờ mới xem đc bài này :((
Sinh mổ thì bao gio tập duoc ha chj
thích quá. cảm ơn hana
Em nghe bảo sổ bụng thì những bài tập ngang rất tối kỵ
Chị ơi, bầu 3 tháng đầu tập plank có sao không chị..
chị ơi.. sinh con trong 1 tháng đầu tập cơ bụng hay tập thể dục các kiểu.. thì có được k .có ảnh hưởng k?
ui may quá tìm thấy video chữa sổ bụng rồi, cảm ơn chị
Chị Hana ơi!
E sinh mỗ được 5 tháng. Bụng dưới e rất bự. E vừa muốn giảm cân, giảm vòng bụng. Vừa muốn đủ sửa cho con bú. Nhưng tập mà k kiêng ăn thì k có tác dụng.
Em xin chị lời khuyên.
H e ms thấy video của c. Mà e sinh 2 năm r. K bit tap có hiệu quả k c
E mới mỗ hon 10 ngày rồi tap được không chị.
mình sinh bé dc 3.5 năm r. h mới tập. tập từ lúc bé dc hơn 3 tuổi. h cơ bụng mình tách 5 ngón tay lận do minh tăng 25 kg. h còn khoảng hơn 2 ngón thôi
Chào Hana. Cám ơn chia sẽ của bạn. Cho hỏi tập co cơ bụng bao lâu hoặc khi nào thì biết dc cơ bụng trong đã hồi phục. Trước khi tập cơ bụng ngoài. Mong bạn chia sẽ.
yêu c quá
e mới sinh đc 3 ngày
đang loay hoay k biết l sao
cảm ơn chị nhiều lắm ❤️
Chị ơi chị làm 1 video cho người tách cơ bụng dễ tập đi chị cảm ơn chị nhiều
E giờ 5 tháng r tập kịp k c.? E sah mổ mà mới thử gồng bụng phát lag đau vết mổ r :((