by
Link HD Thực đơn mẫu 14 ngày tăng cơ giảm mỡ:
—
Salinda Boutique Resort – resort 5 sao đầu tiên trên đảo ngọc Phú Quốc, đi theo mô hình boutique nhằm đem đến những trải nghiệm cá nhân hóa cho từng du khách.
Hana đã tận dụng kì nghỉ ngắn ngày tại Salinda để quay ngay series hót hòn họt này đâyyyy. Na rất ấn tượng với Salinda bở:
❀ Vị trí thuận lợi cách sân bay Phú Quốc chỉ 10 phút, resort còn cung cấp dịch vụ đưa đón miễn phí theo từng chuyến bay luôn cơ.
❀ Bữa sáng buffet kèm rượu vang không giới hạn
❀ 70% diện tích resort được bao phủ bởi cây xanh cho một không gian rất mát mẻ và trong lành
❀ Hồ bơi muối điện phân an toàn cho sức khỏe
❀ Đồ ăn siêu siêu ngon, đa dạng với 3 nhà hàng phong cách Việt, Ấn, Ý được phục vụ bởi đầu bếp bản xứ
Link thông tin về Salinda
Link thông tin khuyến mãi
—
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Công Nghệ: https://thefirstworldwar.net/category/cong-nghe/
Chị cho e xin thực đơn 14 ngày với ạ
Chị ơi ăn cơm được không ạ, chứ ba mẹ em không cho bỏ cơm TT
Người nhiều mỡ có tập được bài này không ạ?
Bài này khó quá , có bài nào dễ hơn ko ạ
Em ms tập
Chị ơi chị đã ra clip nào cho phần triceps ko ah. Cho em xin bài được ko? Em rất thích triceps của chị
Trời ơi bài của chị hợp những ngày lười đông lạnh ý. Yêu thế chứ lị 😘
Chị oi…. chị dạy Thiền đi chị.
Em 12 tuổi có thể ăn theo thực đơn được kh ạ ??
Không thấy rõ thực đơn chị hana ơi
em tập buổi tối đc k , e mắc đi lam c
Mình muốn tập toàn diện cơ thể mà thấy kênh của b cùng 1 vị trí cơ thể có rất nhiều bài tập, mình k biết nên chọn bài tập ntnao để tập hàng ngày, serie bài nào là phù hợp với mình? Mình k cần giảm cân chỉ m cơ thể săn chắc gọn và nở nang hơn
Thật sự là tập rất mệt luôn. Cảm thấy lúc ăn thì rất sướng miệng, để lúc phải giảm cân thật sự quá vất vả
chị ơi tập khoảng 2 tuần là bắt đầy thấy kết quả tốt lên rồi đúng ko ạ
Cám ơn chị rất nhiều về bài tập 😊
Vừa hoàn thành xong 7 ngày siết mỡ bụng. Giờ em sẽ tập series này luôn ạ. Mong hana thấy được feedback 7 ngày siết mỡ của em trên ins
phải là đen như con tôm sống chứ nhỉ v:
Chị ơi chị giỏi quá
❤️
Chị ơi co có bài tập khắc phục mông hõm 2 bên ko chj
chi ơi em chi tâp môi bai nay đươc không a va em không ăn theo thưc đơn liêu co giam mơ giup tay thon lưng săn bung nho không a .Mong chi tra loi
Tập những bài này là mỗi ngày 1 bài hay sao vậy ạ ?
không thể xem link thực đơn mọi người biết làm sao không vậy
Có thể cho cái thực đơn được không ạ
Ôi tập xong phê lắm luôn đó cj
Đau điếng luôn ạ
Ngày 2 z ngày 1 là cái nào ạ
Làm sao để giảm béo mặt vậy chị ??
Em chưa tập mà nghe chị nói em đã cực kì nhiều năng lượng rồi, em sẽ cố gắng theo series của chị❤️
Khâm phuc
chị ơi cho em xin link nhạc đoạn intro với ạ. e cảm ơn.
🍆🍆🍑
Danmmmmmmm
E mới sinh em bé tập dc bài này ko chị ơi?
Mấy bài này là mấy bài tập cơ đúng không ạ