Công việc bận rộn😒, bạn không có thời gian đến phòng Gym.🤔
Không vần đề gì 🙃chúng ta đã có bài tập toàn thân đơn giản nhưng cực kì hiệu quả với cái ghế của bạn. 🥊Đốt cháy mỡ săn chắc body chỉ với 5 phút mỗi ngày.
♦️ Hãy luôn khởi động làm nóng cơ thể trước khi luyện tập nhé các bạn.
♦️ Hít vào khi bắt đầu vào thở ra siết cơ bụng và cơ mông nhé.

Các bạn mời bắt đầu luyện tập có thể lựa chọn bất kì động tác nào mà các bạn yêu thích trong video của mình rồi mix lại với nhau đều được nhé! 😉♥️Hãy bắt đầu luyện tập với những điều bạn thích trước để nuôi dưỡng nó lâu dài hơn 😋

♦️😱 CÁCH SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG

♦️😜 BÀI TẬP CƠ BỤNG

♦️😘 BÀI TẬP MÔNG

♦️😙 BÀI TẬP VỚI DÂY KHÁNG LƯC- MINI BAND

♦️ 😃 DANCE WORKOUT HÃY TRAO CHO ANH

✪ 🔔 Subscribe:

🎶MUSIC 🎵

Track: Andromedik – With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Dominic Strike – Heartbeat
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang – Do not Reup

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/

4 thoughts on “Bài tập Full Body với Ghế #ChairWorkout #workoutwithHan #Gym #Workoutathomewithanythings

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *