by
Ăn 1000 Calo Rau hay 1000 Calo Thịt Giảm Cân Nhanh Hơn – Junie HLV Ryan Long Fitness
—–INBOX ngay để Đăng Ký Khóa Học Online
m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟
Để Có Lịch Tập 12 Tuần Dành Riêng Cho Bạn Nhé 😉 Tặng Kèm App Kiểm Soát Calo Ăn Uống 🥗🥗🥗Lập Meal Plan🍉🍊🍗🍚
+Fanpage : m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website :
#ryanlongfitness
source: https://thefirstworldwar.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/
—–INBOX ngay để Đăng Ký Khóa Học Online
m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟
Để Có Lịch Tập Tuần Dành Riêng Cho Bạn Nhé 😉 Tặng Kèm App Kiểm Soát Calo Ăn Uống 🥗🥗🥗Lập Meal Plan🍉🍊🍗🍚
+Fanpage : m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : http://www.ryanlongfitness.com
#ryanlongfitness
MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => http://www.ryanlongfitness.com/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Em thấy bên hàn quốc nta có chế độ ăn thực vật toàn phần mà a nhỉ. Họ toàn ăn khoai lang, củ quả, hoa quả . Hic
e làm văn phòng . e cung làm 1 nhật ký tính calo khi ăn uống . 1 ngày e ăn 1500 calo den 1600 calo . 1 tuần đến phòng tập tập 3 đến 5 buổi trong vòng 1h, . vậy thực đơn với calo đó được ko , hay là phải giảm bớt hơn nữa. e muốn giảm kg giảm mỡ , hiện tại e 65kg muốn giảm xuống còn 58kg . mong anh giải đáp giúp e vs
Muốn cao điều đầu tiên là phải giảm mỡ đúng ko anh
100 quả bí xanh 😁😁
Ăn ít tinh bột thì em bị đói nhanh lắm, làm sao khắc phục anh ?
👍❤️
KẾT QUẢ CỦA VỤ CÁ CƯỢC NÀY:
– BẠN ĂN 1000 CALO RAU BỊ TIÊU CHẢY
– BẠN ĂN 1000 CALO THỊT BỊ SƯNG HÚP MẶT LÊN
bạn nào muốn thử thì hãy suy nghĩ kĩ nha
Cả 2 chắc nằm truyền nước cạnh nhau sau màn cá cược 😆😆
Chị Junie 20/10 vui vẻ, hạnh phúc nhaaaaaa 😘😘
Em nặng 51 cân cao 1m60. Em muốn giảm xuống còn 45 . Cho em hỏi vậy 1 ngày e cần ăn bao nhiu calo. Mong a cho lời khuyên. E cảm ơn ạ
Nếu một ngày chỉ đi học lm việc như ng bình thường thì tiêu 1500cal??
💪💪❤
Cơ bản ăn hoa quả kia thì nó mau đói chứ sao
Nhiều câu hỏi của e mà k dc a trả lời
A/c oi cho em hoi tu luc em giam can em it an dau mỡ. Nhung gan day thỉnh thoảng em co an it dau mỡ khi an vao co the ra kho chịu. Co sao k ah
Tập jumping jack mỗi ngày rồi giờ ngưng tập có bị to bắp chân ko ạ? Em là nữ
Cô ở hà nội 64 t cô yêu mến hai vợ chồng cháu lắm ,tốt bụng vui vẻ chia sẻ và đăng nhiều điều ích lợi tới mọi người chúc hai cháu luôn khỏe ,khỏe thì đúng la luôn khỏe rồi và chao nhiều kiến thức cho mọi người nhiều nhé
Anh ơi tập gym mà chỉ ăn rau củ quả thôi có được không mong anh trả lời
anh ơi làm meal plan cho người ăn chay đi a??!!
1000 colonies thit dau có nhiều
Vong bung giam 1cm sau 2 ngay tap the duc. Muon co suc khoe tot phai thay doi cach an uong moi ngay. Cám ơn em, truoc khi lay chok chi nang 53 can. Sau khi lay chok moi nam c tang 5 can den nam 2016 c nang 73 can. C nhin an + tap the duc con 63 can trong vong 1 nam. Sau khi sanh be c quay ve 73 can den g. Vo tinh bit e va theo doi. Cach giam can cua e phu hop voi c vi c van an duoc com va thuc an. C k cam thay doi ra ruot nhu khi nhin an. Con tap the duc c tap theo y thich cua c. Va day la ket qua c tap ngay 16, den ngay 18 c da giam 1cm vong bung. C chan thanh cam on e. Nho e ma viec giam can tro nen nhe nhang hon. Chuc e luon thanh cong
Mình tập nhảy dây dược 1thang bây giơ róc chân nó sung sướng lên tại Sao vậy cha lời cho minh nhe
Em chúc chị Junie 20/10 vui vẻ =))
E ăn rau ,trái cây nhìu dã man
Má e kêu sắp ngập mặt luôn òi
Ăn cá cx rất nhiều
Còn thịt e chỉ biết ăn đùi gà luộc 😥
Em xem thứ hai 😂
ăn nhiều rau có s kh mọi người e ms vừa chén 1 cây cải thảo khoảng gần 1kg 😭
XEM ĐẦU
Chào anh