5 PHÚT BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ CHO CẢ NAM NỮ
Bụng là phần thường bị tích tụ nhiều mỡ thừa nhất
Các bạn nam nữ luôn có câu hỏi tại sao không giảm được mỡ
Buổi tập dành cho các cả bạn nam và nữ giảm mỡ hiệu quả rất là nhiều
Rất nhiều bạn đã hỏi làm sao để có thể giảm mỡ thừa và làm sao để có 6 múi
1. Thực hiện chế độ ăn kiêng để cơ thể thay đổi (mình sẽ có video này sau)
2. % mỡ trong cơ thể phải thấp (thực hiện điều 1)
3. Múi cơ bụng của các bạn phải to ra và săn chắc lại

Bài tập giảm mỡ bụng sẽ bao gồm bài tập cơ bản và nâng cao giúp phát triển nhóm cơ bụng đồng thời đốt mỡ
Mỗi bài tập sẽ thực hiện 30 giậy và nghỉ giữa các bài 15 giây
TỔNG CỘNG CÓ 9 BÀI TẬP

source: https://thefirstworldwar.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://thefirstworldwar.net/category/suc-khoe/

25 thoughts on “5 PHÚT BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ CHO CẢ NAM NỮ

  1. thực ra mấy bài này chỉ làm tăng và khỏe cơ bụng chứ còn giảm mỡ rất ít,muốn giảm mỡ bụng thì phải tập hiit,chạy bộ,nhảy dây

  2. Anh cho e hỏi ạ… Buổi sáng mình ăn sáng xong 8h mk tập bụng tầm 15p xong chiều mình tập gym dc k ạ

  3. Lee cho a hỏi, phương pháp 832 để tăng sức mạnh cho cơ, vậy tăng sức mạnh cho cơ nhằm mục đích gì? ( xả cơ hay để giúp cơ tăng mức tạ)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *