166cm 48kg 다이어트 꿀팁공개🍭다이어트 우선 이것만 알아두자🍦이율아트

다이어트 상식부터 저만의 방식 그리고 안전한 보조제는 무엇을 먹는지
여러분에게 공개할게요.

🍭밀가루 음식은 피하고, 야식은 먹지 않기 추가합니다.

🍭한의사가 만든 다이어트 보조제 – 닥터오앤 고투슬림

🍭운동화 – 나이키 베이퍼맥스

🍭운동복 – 룰루레몬, 제시믹스

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17 thoughts on “166cm 48kg 다이어트 꿀팁공개🍭다이어트 우선 이것만 알아두자🍦다이어트보조제 [이율아트]

  1. 대박 최대가 54키로ㅎㅎ
    제이야기요ㅜ저는 최대80키르나갓다가
    20대시절50키로 십년유지햇어요
    그러다가 최근1년사이에첨으로?
    5키로넘게증가중..지금도ㅜㅜ
    진심으로십년동안잘억제햇던식욕들이 1년사이에폭발한느낌?물론스트도받고잇구ㅜ
    삶자체가바뀌긴햇는데..너무또살찐모습에 ..제대로된유투브찾은거같은데
    내장지방도진짜마니쌓인거같거듯요ㄷㆍ

    다시조절하면돌아갈까요?ㅜㅜ
    1년동안찐건데 아뿔싸
    한선화같아여

  2. 영양과 여러가지 성분에 관해 설명해주시는건 고마웠지만, 결론은 다이어트 영양제 홍보인거아닌가여..🧐

  3. 인바디는 한의원가서 측정하신건가요? 저도 전문적으로 운동 배워보려고 하는데 종합건강검진? 비슷하게 받아보고 싶어서요

  4. 며 칠 동안에 야식을 해서 몸이 무거운게 느껴졌는데 타이밍 좋게 잘 알아가요😄 이율님, 비가 많아 와요! 감기조심하시고 꿀잠주무세요🌜

  5. 넘한거 아닌가요? 키도큰데 48키로라니 ㅠㅠ 해마다 다여트가 점점 힘들다는걸 느껴요. 맛난건 많고 맛잇는건 다 살찌는거고 이율님 몸매에도 저렇게 노력을 하는데 저도 간식을 줄이고 더 열심히 해봐야겠어요.

  6. 저도 요새 건강에 관심이많은데 도움이 많이 되었어용! >.< 율님 몇살이신지 궁금해여 히히💛

  7. 까먹고 섭취 안하고 있던 오메가3 먹으러 갑니다….ㅋㅋㅋㅋ 오늘 쓰레기 많이 먹었는데😫omg

  8. 우왕..쪽찝개 선생님 같아요..
    정말 다 ~~~ 알려주시네요 ㅜㅜ!!

    너무 유익한 동영상인거같아요~
    꿀팁들 저엉말 감사해여..

    저두 계속 지금은 즐기고 뭐 ..3키로정도는 금방뺄수있어하면서
    간식 엄청 먹었는데 ㅋㅋㅋ 슬슬 다이어트 해봐야할거같아요.

  9. 운동 얘기랑 영상관련 얘기를 로율님 스타일로 정리해서 알려주시니 정말 딱부러지고 머리에 쏙쏙 들어와요 👍 이렇게 지루하지않은 편집 방식을 보면서 정말 시간과 노력이 많이 들어간것이 눈에 보입니다~ 🥰👏 운동 만큼 힘든게 음식섭취인것 같아요~ 저도 평소 식단은 잘 조절해서 먹는데… 영상편집하면서 자꾸 입으로 들어오는 과자들이 문제에요 ㅋㅋ 앞으로 운동영상도 좀 올라오나요? ㅎ 아~ 그런데 로율님들이라고 하시는데 로율님들이 무슨 뜻이에요?

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