7 thoughts on “수영 다이어트 될까? 피부가 더 건조해질까? 취미로 수영 4년하면 생기는 일

  1. 수영의 보조근육과 메인근육은 어깨,광배,가슴,허리,둔근입니다. 그리고 운동선수들은 수영외에 당연히 최고치의 퍼포먼스를 위해 따로 웨이트 병행합니다. 수영만한다고 어깨가 커지지 않는다는것은 아닙니다. 다만 수영만할경우 속근육이 발달하여 어깨근지구력이 상승하는겁니다( 같은 동작을 수행하면 할수록 어깨가 버틸수 있는 저항에대한 최대치가 증가함). 이것은 수영뿐만 아니라 모든 맨몸운동에 다 적용됩니다. 맨몸운동만 하는사람은 보디빌더처럼 몸 절대 크게 나올수가없죠 중량이 곧 내체중이고 정해져있으니깐요 다만 속근육이 발달하기 때문에 겉근육이 큰사람과 비교를 해도 퍼포먼스는 뒤쳐지지 않습니다. 어깨가 커지고 싶다면 어깨운동후(중량운동) 수영(속근육운동)을 병행하면 확실히 더 빨리 커지긴 합니다. 위에 말씀드린대로 메인,보조근육을 중량을 치고 수영까지 겸한다면 분명히 커집니다 수영만으로는 당연히 한계가 있습니다. 수영만으로 어깨넓어졌다는 분은 쇠골라인 한번 봐보세요 거의 아마 수직형태일겁니다. 이미 타고났는데 수영하다보니 더 활성화된것이죠

  2. 아…어깨는 타고나는 거라 아무리 수영을 해도 태평양어깨를 가질 순 없는 거군요 ….. ^^ ;;;
    아무래도 수영장 물에 오랫동안 몸을 담그고 있으니 피부가 건조해지는 것은
    어쩔 수 없겠죠? 탈모에도 영향이 있을까 모르겠습니다;;;;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *